В восточной медицине уже на протяжении тысячелетии используют традиционные «точки головной боли», воздействие на которые приносит облегчение. Время выполнения — около минуты.
1. Помассируйте традиционные точки головной боли в двух углублениях сзади, где шея переходит в голову; затем двигайтесь вверх к основанию черепа, массируя всю затылочную область, сильно надавливая и делая круговые движения.
2. Поместите пальцы у основания шеи, рядом с позвоночником. Надавливайте, делая круговой массаж.
3. Продолжая надавливать, направьте пальцы к боковым сторонам шеи.
4. Повторите, перемещаясь выше, к верхней части шеи.