Говорят, наше время – сплошные стрессы.
Фактически все наши действия ведут к стрессу.
Мысли, эмоции, физическая активность, пища, окружающая среда - вот естественные источники стресса.
Стресс сопровождает нас всю жизнь, он нужен человеку для развития и движения вперед.
Что является противоестественным и ненормальным - так это продолжительный стресс.
Нас никогда не учили методам снятия стресса.
В организме, испытывающим стресс, начинают развиваться процессы, которые, если их не остановить, могут привести ко многим серьезным заболеваниям.
Термин «стресса» ввёл канадский учённый Ганс Селье, позаимствовав его из сопромата. Стресс – это давление, напряжение, вызванное вследствие воздействия окружающей среды на какой-то предмет и означает - усталость материала, вызванная этим напряжением. С тех пор слово «стресс» стало международным и означает определённое психофизическое состояние человека. Можно долго пытаться дать определение «стрессу», но одно можно точно сказать, что «стресс» – это состояние противоположное спокойствию.

Итак, что же такое стресс?
Стресс – это адаптирующая реакция организма на изменения в окружающей среде, к которым организм не был готов.
Стрессы необходимы. Они учат организм адаптироваться в новых, часто экстремальных ситуациях, помогают выжить, мобилизуют силы, обогащают новым опытом.
В первую очередь на сильный сигнал отвечают нервы нашего организма, по которым этот сигнал поступает в мозг. Мозг обрабатывает полученную информацию, принимает решение об ответных действиях и, опять же по нервам, передаётся команда к определённым органам.
Так же сильный раздражитель стимулирует работу гипофиза, который выделяет адренокортикотропный гормон. Этот гормон вместе с кровью, поступая в надпочечники, и побуждает их к выделению адреналина, что в свою очередь стимулирует ускорение работы сердца, повышение артериального давления и напряжения крупных мышц. Организм приготовился или бежать от опасности или биться.

Тот же Ганс Селье заметил, что стресс вызывает три реакции организма на длительное воздействие:
1. мобилизация всех резервов психики. Организм восстаёт против отрицательных эмоций.
2. привыкание, т.е. устойчивость к стрессу.
И если нагрузка продолжается, то
3. нервное и физическое истощение, которое вызывает резкое ослабление всего организма.

(Пример, попробуйте сжать кулак как можно сильнее и побудьте так некоторое время. Скоро Вам покажется, что сжатый кулак привычное состояние и его можно напрячь ещё сильнее и т.д.)

Под воздействием любого стресса мозг выделяет в кровь гормон стресса, который при длительном воздействии ведёт к нарушению работы:
Сердца (тахикардия, повышения АДД, инсульту, инфаркту)
Желудка
Желчного пузыря, печени
Пищеварительного тракта (язвы желудка, 12-ти перстной кишки, нарушение пищеварения, раздражение толстой кишки)
Надпочечников (выброс адреналина)
Почек
Половых органов у женщин (блокады процесса овуляции, нарушение менструального цикла, бесплодие на почве нервного или психического расстройства, воспаление мочевого пузыря)
У мужчин (затруднение эрекции, снижение активности сперматозоидов, преждевременное семяизвержение)
Кожи (экземы, крапивница, чешуйчатый лишай, угри).

Часто люди в состояние стресса ведут себя так, как будто им не хватает воздуха: делают глубокие вдохи, зевают. Причина этого – нарушение функций диафрагмы, которое можно наблюдать на рентгеновском снимке, если спровоцировать у пациента напряжённое состояние каким-то неприятным разговором.

Продолжительный стресс снижает сопротивляемость организма к болезням. Иммунная система, отвечающая за мобилизацию защитных сил организма, слабеет. В крови уменьшается количество лимфоцитов, необходимых для борьбы с бактериями, вирусами, опухолями. Возрастает риск заболевания и даже смерти. Наиболее опасное ослабление иммунной системы обнаружено у людей, переживающих сильный стресс в связи со смертью самых близких.

Эмоциональные последствия стрессов – беспокойство, нарушение сна, памяти, способности сосредоточиться.

Медицина считает стресс явлением физиологическим, чем-то напоминающим спазм кровеносных сосудов, - мы ощущаем внезапное сердцебиение, тяжесть под ложечкой, сухость в горле, напряжение мышц. Когда стресс переходит дозволенные границы, можно серьёзно заболеть. Нарушается сон, слабеет память, к ослабевшему организму прилипают все болезни.
Всемирная организация здравоохранения называет стресс болезнью века. Стресса нельзя избежать полостью, однако, можно свести к минимуму его негативное воздействие.

Что же может вызвать у человека стресс?
Мысли, эмоции, физическая активность, пища, окружающая среда, люди и многое другое – вот естественные источники стресса.
Давайте попробуем это показать на примерах!

При любом стрессе все ощущения человека проявляются на всех трех уровнях
на уровне ТЕЛА - бледность, покраснение, боль, усталость;
на уровне РАЗУМА - воспоминание, анализ события, возможные варианты
решения проблемы;
на уровне ЭМОЦИЙ - радость, печаль, слезы, переживания.
Нельзя решить проблему стресса только на каком - то одном из уровней т.к. человек представляет единую систему.
Вышеперечисленные реакции на стресс протекают по всему телу, но наиболее выражены в зонах, попавших, под непосредственное воздействие стресса. Поэтому для успешного вывода человека из стресса самое важное - установить источник стресса.

И в первую очередь не надо забывать про тело. Мы можем что-нибудь внушить своему разуму или успокоить свои эмоции валерианой, но вывести стресс с клеточного уровня - с уровня тела гораздо сложнее.

Помните, болезнь развивается вот по какой схеме:
1.Стресс от какой-то причины.
2.Резкое напряжение нервно-гормональных систем организма.
3.Дезорганизация работы организма, нарушение функций тех или иных внутренних органов.
4.Болезненные поломки каких-то органов и систем организма.
5.Психосоматические заболевания.
Психосоматическое заболевание может возникнуть у любого человека, так как никто не застрахован от стрессов.
Подсчитано, что причины болезней на 30 – 40 % относятся к природе, к судьбе, т. е. зависят от генетики, несчастных случаев, экологии, а остальные – зависят от самого человека, от его общей и медицинской культуры, осознания необходимости профилактики питания, режима труда и отдыха и т. д. Удивительно, сколько времени некоторые люди уделяют внимания своему автомобилю, мебели, чему угодно – только не своему телу, организму, своему психологическому состоянию.
Но начать серьёзно относится к своему здоровью, к своим «нервам» никогда не поздно!

Прежде чем, приступить к пониманию языка боли, надо прежде всего понять глубинный смысл неприятного симптома или болезни.
У каждой болезни своя причина. Каждая болезнь – это результат контакта нашего тела с окружающим миром.
Процесс жизни – это процесс контактирования. Мы и наше окружение постоянно оказываем друг на друга взаимное влияние. Другого способа жизни, кроме взаимодействия, не существует.
Обычно, когда контакт человека с внешним миром прост и приятен, мы говорим, что человек здоров.
То, что мы обычно замечаем – это не сама болезнь, а только её симптом, её телесное выражение.
Сама «болезнь» в большой степени является дисгармонией в сознании человека, признаком его выпадения из естественного порядка, нарушением всей его целостности. И, естественно, она является предупреждением покинуть прежний путь и восстановить гармонию в сознании.

Жизнь говорит с нами на многих языках. Все переживания и эмоции оставляют след в нашем теле. В нашей практической работе мы используем так называемую ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ КАРТУ ТЕЛА, где показаны какие эмоции мы испытываем и как они отражаются на теле.
Наше тело - это наша собственная история жизни. История того, что с нами произошло в прошлом, и что для нас эмоционально является текущим или хроническим.
Любой дискомфорт уже может рассказать целую историю. Например: если вы что-то растянули, ушибли или у вас что-то болит, это говорит о том, что в вашей жизни происходит что-то негативное. Любая боль и дискомфорт является сигналом тела, на который мы обязаны обратить внимание. Но не всегда человек понимает, что дискомфорт или боль связаны с испытываемой эмоцией.
Каждая болезнь – призыв жизни к нам, чтобы изменить направленность наших мыслей и расширить рамки нашего знания. Она требует прислушаться к внутреннему голосу разума, изменить, пока не поздно, образ жизни.
Истинное лечение должно, следовательно, состоять не в стремлении устранить симптомы, но в познании и восстановлении нарушенной гармонии.
Нельзя ограничиться только таблетками и уколами, нужно просто прийти к пониманию того, что хочет сказать тело, и, конечно, послушаться его.
Боль, стало быть, - не только наш враг, она может быть нашим другом и помощником. Именно через боль организм сообщает нам, что нами избрано неправильное направление, что наше поведение не соответствует требованиям жизни. А с помощью боли нам показывают, в чём наша ошибка и что делать, чтобы снова стать внутренне совершенно здоровым. Нужно просто понимать язык организма, чтобы уметь расшифровать сообщения.
Язык боли прост и подчиняется постоянным закономерностям.
Тело – это материя. Материя не может думать, чувствовать, вспоминать или решать; всё это может только сознание. Но Вы-то способны думать и чувствовать, вспоминать и решать. Поэтому – Вы – сознание. Ваше тело – только физическое выражение Вашего сознания и тем самым его отражение. Оно показывает снаружи, что думается и чувствуется внутри, т.е., короче, что Вы из себя представляете.

Давайте проведем небольшой ЭКСПЕРИМЕНТ:
Я Вас прошу подумать о плохом событии которое было у Вас в прошлом и внимательно понаблюдать за реакцией Вашего тела.
Затем подумайте о хорошем событие, которое происходило с Вами примерно в этот же промежуток времени, и внимательно наблюдайте за реакциями Вашего тела.

Проведя этот несложный эксперимент, Вы наверное обнаружили, что неприятные воспоминания склонны заставлять нас чувствовать себя усталыми, скованными, несчастными, а приятные воспоминания - вызывают чувство легкости, расслабленности, свободы и счастья.

Если мы проследим за развитием действия, которое предпринимаем, то поймём: каждое действие начинается прежде всего с мысли и представления. Ещё Сеченов говорил о том, что «мысль – есть замороженное действие».
Помните, тело само по себе заболеть не может, оно – лишь проекция сознания. Оно лишь экран, который сам картин не показывает.
Мысли – это фильм, и сознание решает, какой именно фильм показывать. Поэтому нет смысла латать дырки экрана, если кому-то не нравится фильм (такой смысл хирургических операций), или отбеливать экран (симптоматическое лечение).
Если находится в истинном самосознании, тело не может заболеть, так как возникают только здоровые, совершенные картины.

Любое содержание сознания имеет своё соответствие на теле и наоборот, и в конечном счёте является симптомом. Мы должны спросить себя, к чему вынуждает нас этот симптом.
Например, радость может выразиться и смехом, и слезами, а перегруженность проблемами – как повышением, так и понижением кровяного давления.
Страх может привести к абсолютному торможению, а может – к паническому бегству.
Здесь всё зависит от индивидуального отношения к проблеме.
Любое экстремальное состояние указывает на проблему. Человек застенчивый имеет нечто общее с бахвалом. Обоим не хватает уверенности в себе, а освобождение от проблемы находится между двумя крайними состояниями.
Всё, стало быть, является симптоматичным, и каждый симптом – послание, информация.
Прежде всего надо понять «послание» о нарушении.
Мы узнали, что жизнь постоянно шлёт нам послания, когда мы нарушаем наш порядок. Такими посланиями могут быть обстоятельства, болезнь, страдания, ваш партнёр и даже «зеркало».
Как научится понимать такие послания? Как они помогут изменить жизнь? Давайте разберёмся.
Возьмём послания тела. Ключ к пониманию очень прост.

Каждый блок, каждое напряжение, неприятный симптом или боль является мышечным сдерживанием какого-нибудь запретного импульса или чувства.
Так, если есть напряжение вокруг глаз, возможно человек сдерживает желание плакать.
Напряжение и боль в висках и сжатая челюсть – пытается предотвратить крик, вопли или даже смех.
Напряжение в плечах и шее указывает на подавляемые или сдерживаемые гнев, ярость или враждебность.
Напряжение в диафрагме – хронически ограничиваете и сдерживаете своё дыхание в попытке контролировать проявление эмоций.
Напряжение в нижнем отделе брюшной полости и диафрагме таза – отсекает осознание своей сексуальности.
Напряжение, жёсткость или недостаток силы в ногах – свидетельствует о недостатке укоренённости, стабильности, заземлённости или общей уравновешенности.
Итак, для того, чтобы понять послание тела, надо заметить, где именно в теле оно возникает в виде напряжения, неприятного симптома, травмы или боли.
Существует определённая карта эмоциональных проявлений на теле, т. е. определенные части тела связаны с подавлением и сдерживанием определённых эмоций.


Напряжение, неприятное ощущение, травмы и боль обязательно хотят что-то Вам рассказать, ибо через эти симптомы тело хочет сказать о том, что у Вас эмоционально происходит.
Сознательный уровень находится в туловище.
Пупок – выбор.
Принятие, признание/ антагонизм – это следующий маленький кружок вокруг пупка. Это связано с пищеварением. Боли, дискомфорт в желудочно-кишечном тракте - это что-то или кого-то Вы не можете переварить в своей жизни, что Вам в желудок не идёт, или то, что Вы не можете переварить в своей жизни.
Желание/ гнев - лёгкие /дыхание/, сердце, органы выделения.
Интерес/ обида – тазобедренные суставы, плечевые суставы, женская сексуальность.
Люди, у которых проблемы с тазобедренными суставами – переполнены обидой.

Подсознательный уровень выходит с уровня тела.
Энтузиазм/ враждебность – шея, плечи, бёдра, мужская сексуальность.
Шея имеет смысл, что мы её можем повернуть или отвернуть.
Уверенность/ страх потери – локти, колени, проблемы контроля.
Равенство/ горе и вина – голени и предплечья.
Тела уровень – представляет то, что Вы хотите охватить, до чего хотите дойти, к чему хотите пойти.
Сонастроенность / безразличие – запястья, голеностопные суставы.
Единство/ разобщение – кисти рук и стопы.
Например, холодные руки и стопы.

Наше левое полушарие мозга отвечает за правую часть тела, и его функция - это линейное мышление, логика. Страхи в первую очередь попадают в левое полушарие. Здесь наши страдание, наш контроль. Это наша агрессивная часть, мужская часть, вне зависимости от того мужчина Вы или женщина. Здесь записано то, что передал Вам Ваш папа. И это часть, помогающая проявляться Вам в окружающем Вас мире.
Наше правое полушарие мозга ответственно за левую часть тела, его функция - это творчество, искусство, музыка. Здесь нет времени и расстояния. Это целостное полушарие.
Представьте, что когда Вы смотрите на картину - это полушарие видит всю картину целиком. Это Ваша мягкая питающая часть. То, что передала Вам мама.
Правое полушарие контролирует левую сторону нашего тела, а левое полушарие - правую сторону.
Средняя линия тела - личные проблемы, можно сказать духовные.
Задняя часть тела ( спина, позвоночник) означает жизненные принципы, что придаёт смысл жизни, соотносится с энергией воли. Разрушение силы воли есть разрушение жизни ( прошлые проблемы проецирующиеся в будущее)
Передняя часть тела - настоящее, т.е. выразителем энергии чувств. Все недомогания на передней части тела связаны с негативными чувствами, которые Вы вобрали в себя.
Верхняя часть тела - означает энергию, направленную в будущее. Если человек испытывает страх перед будущим у него, как правило, проявляются заболевания верхней части.
Нижняя часть – означает энергию, направленную в прошлое. Если прошлое было суровым, заболевает нижняя часть.

При оценке симптомов нужно также учитывать то, что определённая проблема или перегрузка может проявляться в изменении состояния различных органов. Какая область проекции будет выбрана, зависит от индивидуального восприятия проблемы.
Несколько примеров эмоциональной причины боли:
Чрезмерный аппетит - страх, потребность в защите.
Гастрит - затянувшееся чувство неопределенности.
Глаза - человек не хочет видеть проблему.
Зубная боль - нерешенные проблемы.
Боль в шее - негибкость, закостенелость.

Помните, о позе и походке, которые могут многое рассказать о человеке.

Болезнь может возникнуть только тогда, когда человек не является самим собой, так как быть в болезненном состоянии - означает жить раздвоено, а не в единстве.
Пустота, потому что мне чего-то недостаёт, когда мне изменяет частица меня.
Тоска, ведь любая тоска – это поиски собственной сущности. Поэтому все формы поисков (тоски, стремления), такие, как наркомания, алкоголизм, секс, обжорство, работа, - признак того, что я не живу в соответствии со своей сущностью.
Страх и забота возникают, когда человек зажат и не живёт.
Обманывать самого себя – значит жить не в гармонии с самим собой и окружающим миром.
Любое разделение есть распад, а поэтому – опять выпадение из гармонии.
Любой приговор, любая оценка тоже есть разделение. Всегда, когда человек что-нибудь оценивает, определяет как «виновное», злое, плохое или ложное, выделяет из единства и создаёт причины болезни и страдания.

Что Вы делаете, когда человек жалуется на боль?
Вам надо проговорить по барометру его проблему. Объяснить, как понять самого себя, где и что происходит с ним эмоционально.
Учите людей не бояться боли, а наоборот признавать её, потому что тело таким образом призывает узнать что-то новое о себе. Просто надо перестать фокусироваться на физических симптомах, а понять её эмоциональную причину.
Например, если у человека разыгрался радикулит и ему становится всё хуже и хуже, а он не хочет обращать на это внимание, то всё равно окажется в кровати, и тогда у него уже будет много времени подумать над своей жизнью.
Помните, Ваше тело Вас остановит и заставит подумать, так что поблагодарите тело за предупреждение и сделайте выводы.

Подводя итог, хотелось бы ещё раз обратить Ваше внимание на то, что каждый симптом – требование обратится к себе и дать телу верный ответ на его послание. Задайте вопрос: «Почему возникла эта проблема, и чему она хочет научить?»
Когда Вы разберётесь в причине своей ошибки, тогда Вы будете знать, как её исправить.
Симптом обращается в ничто, если найден верный ответ.
Кто научается анализировать своё поведение и освобождать плохие мысли, тот добьётся желаемого. Поэтому не отрицайте плохого, свойственного Вам самому и дорогим для Вас людям, а научитесь понимать обучающую ценность этого плохого и освобождайтесь.
Недаром говорят, что лишь умному известно, что у всякой глупости есть чему поучится.