Бывалый Сообщений: 94 Откуда: Russia Зарегистрирован: 19 Февраля 2009, 16:27:00 Пол:
Женский Статус: offline
Опубликовано 18 Марта 2009, 19:12:08
Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое.
Антуан Де Сент -Экзюпери
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Ведь это вода:
• Регулирует температуру тела
• Удаляет отходы из организма
• Доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию
• Дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
• Делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
• Регулирует пищеварение
Некоторые факты, о которых интересно узнать:
- Около 66% человеческого тела состоит из воды
- Кровь человека на 83% состоит из воды
- За свою жизнь среднестатистический человек выпивает 35 тонн воды
- Только с дыханием человек теряет почти пол-литра воды ежедневно. В
среднем каждый день мы расходуем около 2.5литров воды во время дыхания,
потоотделения, в процессе вывода из организма продуктов
жизнедеятельности и на другие потребности.
- Здоровые почки могут фильтровать до 20 литров воды в сутки. Способны ли Вы выпить за день 80 стаканов воды?
- В стакане воды содержится около 8,000,000,000,000,000,000,000,000 (8 септиллионов) молекул
- В развитых странах около 92% населения употребляют в пищу покупную очищенную воду с постоянным процентом содержания калия, магния, йода, фтора и других важнейших микроэлементов.
Пьете ли вы достаточно воды?
Если вы ждете, пока почувствуете жажду, вы уже обезвоживаете свой организм
и, возможно, теряете 0.5-1л воды. Важно пить до того, как вы почувствуете жажду! Газированные сладкие напитки и напитки с кофеином не помогают решить проблему, потому что сами могут вызвать обезвоживание. Нужно пить воду!
Обезвоживание может наступить в холодную или жаркую погоду, летом или зимой, во время физических упражнений, даже во время полета на самолете. Поскольку мозг
состоит на 75% из воды, понятно, что среди первых признаков обезвоживания - пониженная энергия, усталость, головная боль и головокружение. Другие симптомы недостаточного потребления воды: сухие губы, рот, кожа; тошнота; темная моча или редкое мочеиспускание; запоры; повышенная температура тела или затрудненное дыхание.
Как быть уверенным, что вы пьете достаточно воды:
• Если вы большую часть дня находитесь дома, наполните утром посуду тем количеством воды, которое вам нужно выпить в течение дня. Пейте ее, готовьте на ее основе сок или чай. Когда посуда опустеет, значит, вы выполнили свою дневную норму
• Измерьте количество воды в обычном стакане или бутылке. Большинство из них вмещают более 225г
• Если вы проводите большую часть дня вне дома, возьмите с собой 3-4 спортивных бутылки емкостью в 450-700г. Обязательно выпейте хотя бы 2 бутылки до 13-14.00
• Всегда имейте при себе маленькие бутылки с водой – в машине, на рабочем столе, в сумке
• Выработайте привычку «увлажнения» - стакан воды, когда встаете утром, стакан воды с
перед каждым приемом пищи, стакан воды перед отходом ко сну
• Чтобы помочь другим членам семьи выработать привычку увлажнения, подавайте воду во время каждого приема пищи
На самом деле, потребление достаточного количества воды и снижение веса связаны напрямую. При недостаточном потреблении воды организм удерживает жир и межклеточную жидкость. Хотите похудеть – прекратите пить сладкие напитки, соки и кофе и пейте много воды.
Местный Сообщений: 7 Откуда: Russia Зарегистрирован: 06 Февраля 2012, 00:48:47 Пол:
Мужской Статус: offline
Опубликовано 07 Февраля 2012, 20:19:35
Елена написал:
Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое.
Антуан Де Сент -Экзюпери
Очень жаль,что данная тема "замерзла" в этом далеком году. Сколько воды утекло. Актуальность водной темы сегодня поднимается повсюду. Достаточное употребление артезианской воды ( 30 мл. на кг. веса с сутки) позволяет избавится от 50% хронических заболеваний,имеющих место быть в каждом организме. Любая антипаразитарная терапия сегодня требует употребления именно этого количества структурированной воды. Из практического опыта скажу, что бы снять отеки и выпоты в полости, я назначаю,параллельно с основным курсом, дополнительно,данное количество воды и отменяю мочегонные средства.
Регистрация 
